Prošel jsem bariatrií

Pomůžu ti projít tou tvoji

Kdo jsem

Jmenuji se Petr a jsem po operaci mini-gastric bypass, kterou jsem podstoupil 5. 5. 2024. Když dneska koukám na svůj život, nechce se mi věřit, jak moc se může člověk změnit za pouhých dvanáct měsíců. Ale tahle cesta nebyla jednoduchá. A rozhodně nebyla krátká.

Dlouhá léta jsem bojoval s váhou. A nešlo jen o kila navíc — šlo o zdraví, únavu, bolesti a pocit, že už nevím, co s tím.

Jak ti pomůžu

Příprava před bariatrií

Consequuntur sunt aut quasi enim aliquam quae harum pariatur laboris nisi ut aliquip

Strava po operaci

Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt

Režim, pohyb, bílkoviny

Consequuntur sunt aut quasi enim aliquam quae harum pariatur laboris nisi ut aliquip

Psychická podpora

Excepteur sint occaecat cupidatat non proident, sunt in culpa qui officia deserunt

Můj příběh

Jmenuji se Petr a jsem po operaci mini-gastric bypass, kterou jsem podstoupil 5. 5. 2024. Když dneska koukám na svůj život, nechce se mi věřit, jak moc se může člověk změnit za pouhých dvanáct měsíců. Ale tahle cesta nebyla jednoduchá. A rozhodně nebyla krátká.

Dlouhá léta jsem bojoval s váhou. Nešlo jen o kilá navíc – šlo o únavu, bolesti, pocit selhání, neustálé začátky a pády. Zkoušel jsem diety, tréninky, doplňky… chvilku to šlo, pak zase ne. A mezitím běžel normální život – práce, děti, povinnosti, stres.

A jednoho dne jsem si uvědomil, že takhle to dál nejde. Že nechci přihlížet tomu, jak ztrácím energii, zdraví a chuť do života.

K bariatrické operaci jsem se nerozhodl ze dne na den. Byl to strach, otázky, pochybnosti. Ale taky naděje.

Začal jsem se ptát, zjišťovat, mluvit s lidmi, kteří tím prošli. Až jsem došel k bodu, kdy jsem věděl: Buď to zkusím teď, nebo to nezvládnu nikdy.

Šel jsem do toho hlavně kvůli sobě, ale i kvůli dětem. Chtěl jsem mít energii na rodinu, na práci, na život.

Operace samotná byla rychlá. Pravda je, že největší strach není ze zákroku, ale z toho, co přijde potom. A první týdny po bariatrii nejsou lehké – tělo šok, omezení, změny, nové režimy, hlava jede na plné obrátky.

Ale s každým týdnem to bylo lepší. A s každým měsícem jsem začínal chápat, že jsem udělal správné rozhodnutí.

Bariatrie není zázrak. Je to nástroj. A člověk s ním musí pracovat. Vzalo mi to pohodlí, staré návyky, některé chutě, spoustu iluzí.

Ale dalo mi to něco většího:

  • zdraví
  • energii
  • lehkost
  • sebevědomí
  • možnost žít normálně, ne přežívat
  • motivaci pokračovat

Začal jsem lépe jíst, víc se hýbat a hlavně – konečně jsem věřil, že to dokážu.

Během své cesty jsem zjistil, že spousta lidí se bariatrie bojí hlavně proto, že nemají nikoho, kdo by jim to vysvětlil lidsky. Doktoři popíšou medicínu. Ale o emocích, strachu, režimu, psychice… o tom už moc nemluví.

A tak jsem si řekl, že chci pomoct lidem, kteří jsou teď tam, kde jsem byl já.

Proto vzniklo MojeBariatrie.cz.

Chci ti ukázat:

  • jak se připravit, aby ses nebál
  • co čekat první týdny
  • jak jíst, aby sis neublížil
  • jak se hýbat, aby ti nepadaly svaly
  • jak si držet hlavu, když to bude těžké
  • a že v tom nejsi sám

Pokud stojíš na začátku své cesty, věř mi – můžeš to zvládnout. A rád ti s tím pomůžu.

Můj příběh

V nejhorším bodě jsem měl 147kg.

Dnes mám 94kg a žiju úplně jiný život.

Před a po bariatrií

  • tučný

    Před bariatrií

Rozhodnutí jít na bariatrickou operaci není maličkost. Možná máš v hlavě milion otázek, strachů a „co když“. Přesně tam jsem byl taky. Tahle stránka je pro tebe, pokud:

  • • přemýšlíš o bariatrii,
  • • už máš doporučení od lékaře, ale pořád váháš,
  • • chceš vědět, jak to vypadá reálně, ne jen z letáků klinik.

Nejsem doktor. Jsem člověk, který si tím prošel – z 147 kg na 93 kg – a chci ti tu cestu udělat srozumitelnější a klidnější.

  • Po bariatrií

Bariatrická operace není konec – je to začátek nové cesty. A první týdny po zákroku rozhodují o všem. Nejen o výsledcích, ale i o tom, jak se budeš cítit fyzicky i psychicky.

Tahle stránka tě provede tím nejdůležitějším, co mě potkalo od prvních hodin po operaci až po rok po zákroku.

Služby

Konzultace - 30 min.
  • Probereme tvoji situaci před nebo po bariatrii
  • Jasně ti řeknu, co dělat a čemu se vyhnout
  • Rady podle mojí vlastní zkušenosti (147 → 93 kg)
  • Odpovědi na vše, co tě teď trápí
399 Kč

Konzultace - 30 min.

V této rychlé konzultaci získáte:
  • stručné, ale jasné nasměrování podle vaší situace
  • odpovědi na vaše otázky před nebo po bariatrii
  • doporučení, co dělat hned teď a čemu se vyhnout
  • zkušenosti člověka, který to sám prošel (147 → 93 kg)
  • lidský přístup, bez stresu a bez posuzování
Co vám to přinese:
  • okamžitý klid a jistotu
  • jasné kroky, které můžete hned udělat
  • rychlé řešení vašich obav a strachů
  • motivaci a podporu, že na to nejste sami

Konzultace - 60 min.
  • Projdeme tvůj aktuální stav před nebo po bariatrii
  • Nastavím ti základní jídelní režim podle fáze, kde jsi
  • Vysvětlím nejčastější chyby, které lidé po operaci dělají
  • Ukážu ti, jak zvládat chutě, psychiku a první krize
  • Dostaneš doporučení na pohyb, pitný režim a denní rutinu
790 Kč

Konzultace - 60 min.

Tato delší konzultace obsahuje:
  • detailní rozbor vaší aktuální situace
  • kontrolu stravy, režimu a návyků
  • doporučení pro bílkoviny, pitný režim a doplňky
  • vysvětlení nejčastějších chyb po bariatrii
  • pomoc s chutěmi, psychikou a prvními krizemi
  • mini plán na další týdny
Co vám to přinese:
  • jasný směr a konkrétní kroky
  • pochopení vašeho těla po operaci
  • úlevu, že víte, co je správně a co ne
  • větší motivaci a rychlejší výsledky

30 denní podpora
  • Jsem ti k dispozici 30 dní
  • Pomůžu ti projít prvními týdny po operaci
  • Dostaneš jasný plán stravy, pohybu i denních návyků
  • Každý týden si projdeme tvůj pokrok
  • Psychická i praktická opora, kdykoliv ji budeš potřebovat
1 490 Kč

30 denní podpora

nemame

90 denní vedení
  • Tři měsíce společného vedení a podpory
  • Pomůžu ti nastavit režim tak, aby byl udržitelný
  • Každý týden budeme řešit, co se povedlo a co upravit
  • Strava, pohyb, psychika – vše na jednom místě
  • Jsem ti k dispozici, když přijde krize nebo nejistota
3 490 Kč

90 denní vedení

Balíček obsahuje:
  • úvodní konzultaci + kompletní nastavení režimu
  • dlouhodobé vedení na 3 měsíce
  • pravidelné týdenní kontroly
  • průběžné úpravy stravy, pohybu a suplementů
  • řešení stagnace, bolesti, chutí, psychiky
  • doporučení při pozdější fázi (pevná strava, gym, zátěž)
Co vám to přinese:
  • stabilní dlouhodobý pokrok
  • menší riziko jo-jo efektu
  • jistotu v každé fázi po bariatrii
  • podporu, když přijdou krize
  • celkový restart životního stylu
  • Toto je nejkomplexnější služba, kterou nabízím

Měsíční doprovázení po bariatrii
  • Fázový jídelní plán (den 1 až týden 4)
  • Kontrola bílkovin, tekutin, suplementace
  • Zásady prevence dumping syndromu
  • Zahájení bezpečného pohybu
  • Týdenní revize + krizový kontakt
  • Management stagnace a tolerance potravin
1 490 Kč

Měsíční doprovázení po bariatrii

V ceně získáte:
  • fázový jídelní plán na 30 dní
  • kontrolu bílkovin, tekutin a suplementů
  • doporučení proti dumpingu
  • bezpečný plán pohybu
  • týdenní revize + možnost kdykoliv napsat
  • pomoc při stagnaci a problémové toleranci potravin
Výsledek?

Jistota, klid, rychlejší hojení, bezpečnější hubnutí a zkušené vedení kdykoliv to budete potřebovat.

Kontrola jídelníčku
  • Analýza příjmu bílkovin, tekutin a tolerance potravin
  • Zjištění nevhodných kombinací, které dráždí žaludek
  • Návrh úprav podle fáze (tekutá / kašovitá / pevná)
  • Doporučení pro rovnoměrné hubnutí bez rizik
250 Kč

Kontrola jídelníčku

Pokud už máte svůj režim, ale nejste si jistí, zda je správný

  • podívám se na vaše fotky jídel
  • vysvětlím, co je dobře a co vás brzdí
  • ukážu, jak upravit porce, kombinace a bílkoviny
  • upozorním na potraviny, které dráždí žaludek
  • Výsledkem je jasná a rychlá zpětná vazba

Jídelníček na míru – 7 dní
  • Jídelníček na míru podle fáze po bariatrii
  • Přesné porce, bílkoviny a jednoduché recepty
  • Doporučení potravin, které žaludek snáší
  • Náhrady pro alergie nebo intolerance
  • Strava pro práci, doma, i „rychlé dny“
  • Prevence dumpingu a nevolností
  • Ideální pro týdny 3–12 po operaci
690 Kč

Jídelníček na míru – 7 dní

Tento jídelníček je vytvořený podle vaší situace a cíle.

Dostanete:
  • 7denní plán snídaní, obědů, večeří i svačin
  • výběr vhodných potravin podle fáze
  • jednoduché recepty
  • seznam bílkovin
  • nákupní seznam
  • doporučení na pitný režim

Je to ideální start, jak mít jasno v tom, co jíst a jak často.